Taknemmelighed

TAK. Tre bogstaver, der tilsammen kan give dig et bedre liv. Gennem mere taknemmelighed i dagligdagen kan du nemlig opleve øget velvære og sundhed og få stærkere relationer til andre mennesker. 

At sige tak til andre og føle taknemmelighed over for store og små ting er et nyt og spændende forskningsområde, som ligger i forlængelse af forskning i anerkendelse. Taknemmelighed er en del af den positive psykologi, som har fokus på det, der fungerer hos mennesker, frem for diagnoser og psykiske dysfunktioner. Dysfunktioner skal ikke negligeres, men det, der fungerer, skal styrkes, så man bliver bedre til at håndtere de svære ting.  

Taknemmelighed er et urgammelt redskab til at danne sunde og gensidige relationer mellem mennesker. Dyr forstår også reciprocitet – selv chimpanser viser taknemmelighed over for hinanden. Taknemmelighed kan stimulere livsglæde og øge tilfredshed, optimisme og håb. 

Undervisningen gennemgår dele af tilgangene til taknemmelighed siden Aristoteles og frem til nutidens psykologiske interesse for trivsel og livskvalitet. Nyere forskning viser sammenhæng mellem taknemmelighed, ledelse og arbejdsmiljø.  Der vil være eksempler på øvelser, som alle kan være med til og praktisere hjemme. Undervisningen tager afsæt 'Taknemmelighed', som er en del af Aarhus Universitets Forlags populære Tænkepauser-serie. Bogen er under redigering og udkommer senere.