Mental sundhed i hverdagen

Holdnr

2623-069

Forelæsningsrække

Vores mentale sundhed har stor indflydelse på vores livskvalitet og på risikoen for at udvikle psykiske lidelser. Ifølge Sundhedsstyrelsen betegner mental sundhed en tilstand, hvor man trives, fordi man udfolder og udvikler sine evner, formår at håndtere dagligdagens udfordringer og indgår i fællesskaber med andre mennesker.

For at opnå mental sundhed lyder nogle af rådene bl.a., at vi skal spise sundt og varieret, vi skal sove godt, og vi skal huske at slappe af og tage en pause fra bekymringerne. Men hvad er det, vi skal spise for at få overskud i hverdagen? Hvordan sørger man for at sove godt? Og hvordan er det lige, vi slipper bekymringerne?

Seks eksperter giver viden og inspiration til, hvordan vi selv kan bidrage til at passe godt på vores mentale helbred.

Program:

Onsdag. 2/9/26 kl. 17.15 - 19.00
Søvn og mental sundhed
Ali Amidi, lektor i neurovidenskabelig psykologi, Aarhus Universitet

AU, Campus Herning, Lokale 3107 (Siemens), Birk Centerpark 15, 7400, Herning
Onsdag. 9/9/26 kl. 17.15 - 19.00
Kan du spise dig tilpas?
Esben Skipper Sørensen, professor i molekylær ernæring, Aarhus Universitet

AU, Campus Herning, Lokale 3107 (Siemens), Birk Centerpark 15, 7400, Herning
Onsdag. 16/9/26 kl. 17.15 - 19.00
Forstå dit nervesystem, og styr uden om den usunde stress
Karen Johanne Pallesen, lektor, biolog og ph.d. i sundhedsvidenskab, Aarhus Universitet

AU, Campus Herning, Lokale 3107 (Siemens), Birk Centerpark 15, 7400, Herning
Onsdag. 23/9/26 kl. 17.15 - 19.00
Psykisk sygdom og terapeutiske værktøjer
Michelle Sophia Lange, autoriseret psykolog hos Afdeling for Depression og Angst, AUH Skejby og Inge Dalby Nielsen, autoriseret psykolog hos Afdeling for PTSD og Angst, AUH Skejby

AU, Campus Herning, Lokale 3107 (Siemens), Birk Centerpark 15, 7400, Herning
Onsdag. 30/9/26 kl. 17.15 - 19.00
Brug hænderne, og få ro i hovedet
Lærke Egefjord, læge, forfatter og billedkunstner

AU, Campus Herning, Lokale 3107 (Siemens), Birk Centerpark 15, 7400, Herning
Onsdag. 7/10/26 kl. 17.15 - 19.00
Fysisk aktivitet – hvad og hvor meget skal der til?
Marina Aagaard, træningsekspert, master i fitness og træning og ekstern underviser, Syddansk Universitet

AU, Campus Herning, Lokale 3107 (Siemens), Birk Centerpark 15, 7400, Herning

Føj holdet til favoritter

Mental sundhed i hverdagen

Tid

Sted

Pris

Forelæsningsrække

Program:

Praktisk Information