Gode vaner
2712-298
Start
Onsdag 27/1/27, kl. 17.15, 5 gange
Sted
AU, Campus Emdrup, Bygning B, lokale B153
Tuborgvej 164
2400 København NV
Pris
- Standard 795,00 kr.
- Studerende 395,00 kr.
Forelæsningsrække
En stor del af vores liv består af faste rutiner og gentagelser. Vaner, som er automatiserede og ligger uden for vores bevidste handlen. Når vi handler efter en vane, er motivation ikke nødvendig, hvilket gør det nemmere for os at vedligeholde adfærden. Det er godt, hvis vanen er god, men knap så godt, hvis vanen er dårlig for vores liv. Men hvordan skaber vi i første omgang vaner? Og hvordan får vi etableret de gode og ikke de dårlige vaner?
I denne forelæsningsrække kaster forskerne lys over vores vaner. De fleste ved, at det er godt for os at spise en varieret kost, sove tilstrækkeligt og være fysisk aktiv. Men hvad er en god søvn-vane egentlig? Hvordan skaber man nemmest de gode madvaner? Og hvordan får man bugt med sine dårlige tankemønstre?
Program:
-
Onsdag 27/1/27 kl. 17.15 - kl. 19.00Træning som vej til sund aldringAnne Theil Gates, humanfysiolog og postdoc i sund aldring, Institut for idrætsmedicin, Bispebjerg HospitalAU, Campus Emdrup, Bygning B, lokale B153, Tuborgvej 164, 2400, København NV
-
Onsdag 3/2/27 kl. 17.15 - kl. 19.00Kost og ernæringSusanne Gjedsted Bügel, professor, institut for Ernæring og Sundhed, Københavns UniversitetAU, Campus Emdrup, Bygning B, lokale B153, Tuborgvej 164, 2400, København NV
-
Onsdag 10/2/27 kl. 17.15 - kl. 19.00SøvnPoul Jørgen Jennum, professor, overlæge, dr.med., Dansk Center for Søvnmedicin, RigshospitaletAU, Campus Emdrup, Bygning B, lokale B153, Tuborgvej 164, 2400, København NV
-
Onsdag 17/2/27 kl. 17.15 - kl. 19.00Gode tankevaner. Grubleri og bekymringerMichael Baastrup Portz, autoriseret psykolog og certificeret metakognitiv terapeutAU, Campus Emdrup, Bygning B, lokale B153, Tuborgvej 164, 2400, København NV
-
Onsdag 24/2/27 kl. 17.15 - kl. 19.00Nudging og adfærdsændringSidsel Bruun, ph.d.-studerende, Roskilde Universitet, Roskilde Kommune og iNudgeyouAU, Campus Emdrup, Bygning B, lokale B153, Tuborgvej 164, 2400, København NV