Gode vaner

Holdnr

2612-137

Forelæsningsrække

En stor del af vores liv består af faste rutiner og gentagelser. Vaner, som er automatiserede og ligger uden for vores bevidste handlen. Når vi handler efter en vane, er motivation ikke nødvendig, hvilket gør det nemmere for os at vedligeholde adfærden. Det er godt, hvis vanen er god, men knap så godt, hvis vanen er dårlig for vores liv. Men hvordan skaber vi i første omgang vaner? Og hvordan får vi etableret de gode og ikke de dårlige?

I denne forelæsningsrække kaster forskerne lys over vores vaner. De fleste ved, at det er godt for os at spise en varieret kost, sove tilstrækkeligt og være fysisk aktiv. Men hvad er en god søvn-vane egentlig? Hvordan skaber man nemmest de gode madvaner? Og hvordan får man bugt med sine dårlige tankemønstre? Skab en sund livsstil gennem gode vaner.

Program:

Tirsdag. 20/1/26 kl. 17.30 - 19.15
Vaner i hjernen
Albert Gjedde, professor emeritus i neurobiologi og farmakologi, Københavns Universitet

AU, Campus Emdrup, bygning D, lokale D169, Tuborgvej 164, 2400, København NV
Tirsdag. 27/1/26 kl. 17.30 - 19.15
Kost og ernæring
Anne Wilhjelm Ravn, klinisk diætist, Aarhus Universitetshospital

AU, Campus Emdrup, bygning D, lokale D169, Tuborgvej 164, 2400, København NV
Tirsdag. 3/2/26 kl. 17.30 - 19.15
Søvn
Poul Jørgen Jennum, professor, overlæge, dr.med., Dansk Center for Søvnmedicin, Rigshospitalet

AU, Campus Emdrup, bygning D, lokale D169, Tuborgvej 164, 2400, København NV
Tirsdag. 10/2/26 kl. 17.30 - 19.15
Gode tankevaner. Grubleri og bekymringer
Michael Baastrup Portz, autoriseret psykolog og certificeret metakognitiv terapeut

AU, Campus Emdrup, bygning D, lokale D169, Tuborgvej 164, 2400, København NV
Tirsdag. 17/2/26 kl. 17.30 - 19.15
Motivation og træning
Cecilie Thøgersen-Ntoumani, professor i fysisk aktivitet og adfærdspsykologi, Syddansk Universitet

AU, Campus Emdrup, bygning D, lokale D169, Tuborgvej 164, 2400, København NV
Tirsdag. 24/2/26 kl. 17.30 - 19.15
Nudging og adfærdsændring
Caroline Gundersen, cand.comm. og adfærdsanalytiker, iNudgeyou

AU, Campus Emdrup, bygning D, lokale D169, Tuborgvej 164, 2400, København NV

Føj holdet til favoritter

Gode vaner

Tid

Sted

Pris

Forelæsningsrække

Program:

Praktisk Information