Eftermiddag i Park Bio: Kreatin – det nye vidundermiddel?

Kreatin har gennemgået en bemærkelsesværdig rejse. Fra at være et nichetilskud brugt af eliteatleter og bodybuildere i træningscentrene er det i dag blevet en del af almindelige menneskers hverdag. Det sælges i supermarkeder og på apoteker og anprises på sociale medier. Fra blot at være et middel til større og stærkere muskler, promoveres kreatin nu som et middel, der kan skærpe hjernen, forbedre humøret – og ligefrem forebygge depression, demens og lindre gener forbundet med overgangsalderen.

Men er der egentlig hold i de mange løfter? Er kreatin blevet det nye vidundermiddel, videnskaben har ledt efter, eller rider det blot på en bølge af sundhedstrends?

I denne forelæsning gennemgås den forskningsmæssige baggrund for kreatin. Hvad siger evidensen egentlig om effekten på muskler og fysisk præstation – og gælder det kun for atleter, eller kan almindelige mennesker i alle aldre få gavn af det? Er der hold i de nyere påstande om effekter på hjernen, humøret og risikoen for demens, eller er det primært anekdoter og enkeltstudier, der overfortolkes? Og hvad med bekymringerne om bivirkninger – er der grund til at være forsigtig, eller er frygten overdrevet?

Morten Hostrup er blandt de førende forskere inden for menneskelig præstation og fysiologi og optræder jævnligt i medierne, hvor han formidler viden om træning, kosttilskud og præstationsfremmende stoffer. Han har forsket i kreatins virkninger og undervist om dets effekter på universitetet gennem flere år. Han er seniorforsker ved Bispebjerg-Frederiksberg Hospital og professor affilieret ved Stockholms Universitet og University of Tasmania.

OBS! Vi gør opmærksom på, at forelæsningerne foregår i en biografsal. Der er derfor ikke borde, og belysningen er dæmpet. Der er desværre ikke en elevator i bygningen.